2007-01-18
2006-11-26
2006-11-25
大兵週記1120~1124
週二的時候測3000公尺跑步,終於這一年的鍛鍊有了成效,第二名跑完,時間是13分52秒雖不是頂快,但也比合格成績快了1分8秒。週四的晚上政戰藝工隊第一次來我們林口校區表演,我們這一梯還真好運。週五的早晨體能訓練正式展開先是伏地挺身40 開合跳100 3000公尺慢跑 單槓4下 晚上一躺下就呼呼大睡了。
2006-11-19
2006-11-13
2006-10-12
2006-10-05
培育夢想的種子
作者:佐藤傳
出版日期:2006 年09 月 27 日
方便的五大隨身戰略工具大家看到這標題,應該都會以為要教大家攜帶電腦或可以收發電子郵件的高科技產品吧!不過,出乎大家預料之外地,這「五大戰略工具」,其實是我們身邊隨手可得、而且跟工作有著密不可分關係的物品。
一、 記事本
二、 鏡子
三、 照片
四、 公事包
五、 桌子
我經常會在記事本裡放鏡子和照片,所以前三者物品通常是放在一起的。活用這些工具,你就可以開始想像,自己所有夢想慢慢實現時的樣子。到時就會有一部成功寫實片在你心中的寫實電影院上映了。當然啦,要真正等到電影上映,前製工作是必須的。
在新約聖經裡也有提到「請你相信所有祈求的東西都會到你手上。這麼一來,夢想就真的會實現」。
快樂人生實踐者的記事本
第一樣物品-「記事本」,一定要選一本自己用起來最順手的。活用記事本的重點就是,要相信記事本是可以充當錢包的。就管理行程表來說,「聖經本大小系列的記事本」是最好的。
我本身同時也使用活頁紙和PDA來記錄事情,為了攜帶與替換方便,所以我用的記事本是迷你6孔系列的記事本。
使用記事本的祕訣在於,盡量讓記事本永遠保持薄薄的厚度,不要放一些多餘的物品。如果是活頁記事本的話,就請盡量活用吧!接著,你可以把金錢、車票、電話卡或悠遊卡等,都放到記事本裡!讓記事本與錢包做結合,試著提升記事本的地位吧!
改變人生,就必須改變當下的每一天。改變日常生活,首先就必須從每天跟著我們的記事本開始做起,然後常常盯著記事本看。
就算是一個很重視錢包的人,也常常會把記事本忘在桌子上。尤其在午餐時間時,我們通常都只記得拿錢包出門,往往會把記事本忘在身邊。這樣子做,只會讓夢想漸漸離我們遠去而已。
提倡蔓陀羅學的今泉浩晃氏,在他的著作中就有提到,每個人的一生都需要二本記事本。
●一本是讓今天過得更充實的記事本。
●另一本是讓人生更充實的記事本。
2006-10-04
自制力訓練方法
答:在各項心理訓練中,自制力(意志力)的訓練應放在首位。
自制力是指能夠完全自覺、靈活地控制自己的情緒和約束自己言行的意志品質。堅持的意志——這不僅是想幹什麼就獲得什麼的那種本事,也是迫使自己在必要時 放棄什麼的那種本事。一個人如果不善於自制,不善於調節和控制自己的行為,不能抑制個衝動和激情,就不能有效地控制和把握自己。一個開始就決心不求上進的 青年是沒有的。可以說,絕大多數人都曾有過強烈的上進心和進取慾望。問題在於,相當一部經不住各種誘惑,在進取中紛紛落伍了:有的是不能抵禦不良誘惑而誤 入歧途;有的是不能抑制低級慾望的衝動而漸趨墮落;有的是在狂怒中失去理智,不能有效地控制自己的行為同心協力致過火的行為從而犯罪。確實,生活中不少錯 事、蠢事,部分是在感情衝動、失去自制力的情況下產生的。如果我們能夠加強自我修養,培養自己具備頑強的自制能力,使人們的言談舉止都能處理智的有效控制 和支配下,我們就可以少犯許多錯誤,從而也就可以更好地積極進取。
那麼,究竟應該怎樣培養自制能力呢?
(1)明確人生目標
明確了一生朝哪個方向走,決心成為一個什麼樣的人,就能夠控制自己,使言行服從和服務於自己的人生目標,而排斥同目標相對立的各種誘惑;反之,連人生目 標是什麼都不知道,那麼,在誘惑面前,就不會有堅強的自制力。自制力的動力源泉之一,就是從根本利益和長遠利益上去考慮問題。。有些誘或之所以有誘惑力, 就是因為它能充分展示表面的、暫時的利益。一個意志頑強的人,應當不為這種表面的、暫時的利益所誘惑,而應該經常牢記自己的根本利益和長遠目標,這樣,就 會獲得一種控制自己的動力——自制力。
(2)堅持執行計劃
培養自制力,還必須始終不渝地堅持完成既定的計劃安排當然,為保證計劃的可行性,在作出決定時要三思而後行。但一旦在深思熟慮的基礎上作出計劃,就要堅定不移地付諸實施,為能輕易改變和放棄。如果半途而疲,就會嚴重地削弱自制力。
【自我心理訓練語】
我的計劃已制訂,
執行計劃靠行動,
決不動搖,
一步一步向前走,
我定能成功!
……
(3)決不遷就自己
一旦意識到某件事或行為是不對的,不管它是多麼強烈地誘惑我們,對我們有多大的吸引力,都要堅決克制,決不作半點讓步和遷就。培養自制力,要有毫不含糊的堅定信念和頑強的意志。
(4)從小事做起
人的自制力是在學習、工作、生活中的千千萬萬件小事中培養和鍛煉起來的。對做任何小事,注意訓練意志力,會使人變得更加堅強。不要以為培養自制力一定要 有特殊的條件和不平常的際遇。許多微不足道的小事,都會影響到一個人自制能力的形成。比如早晨是按時起床,還是在被窩裡再躺一會兒,對自己的自制力就是一 個小小的考驗。積小成大,如果我們能在諸如此類的小事上也不放過對自制力的鍛煉,則一旦遇到大事,我們就能表現出堅強的自制力來。
【自我心理訓練語】
不會做小事的人,
也做不出大事來。
千里之行始於足下,
從小事開始,
點點滴滴地幹,
才有希望的明天!
……
(5)經常反省
所謂反省,就是自我檢查和審視,甚至是自我懲罰。如當你在困難面前想退卻時,不妨馬上責備自己的懦弱和沒勇氣。這樣往往能夠喚起被屈辱了自尊心,從而戰 勝怯懦,成功地控制自己。當你做事時,對自己說:「活該,你做錯了事,該罰。」。實踐證明,這對於幫助培養自制力也是有好處的。生活中要總是出現「不行」 這兩個字。因為這是培養自制力的第一道防線,這道防線守不住,培養自制力的計劃就會「全線崩潰」。
來源:http://big5.jiexieyin.org/show.aspx?id=2989&cid=44 作者:志同
新竹新豐安全駕駛中心
‧訓練對象:具有汽車駕照但較無開車經驗者。
‧教學目標:
1、能具備正常駕駛之操作能力。
2、提昇個人上路信心。
3、灌輸安全駕駛之基本觀念。
‧訓練內容:車輛說明、駕駛姿勢、起步與停止、熟悉行駛、加減速操作、直線倒車、方向盤操作、路邊停車等
中級班課程
‧訓練對象:平日能正常駕車上路者。
‧教學目標:能正確操作車輛,避免誤操
作之情形發生。
‧訓練內容:車輛檢查、駕駛姿勢、
熟悉行駛、障礙物閃避、緊 急煞車、限界轉彎、方向轉換等。
高級班課程
‧訓練對象:己參加過中級班課程訓練者。
‧教學目標:1、熟悉駕駛特性並提昇緊急狀況之反應能力。
2、豐富駕駛者的經驗進而享受駕駛樂趣。
3、強化駕駛之安全觀念。
‧訓練內容:行車安全檢、綜合連續轉彎、反應迴避、緊急迴避、高速緊急煞車、生理認知、曲線連續倒車、溼地煞車等。
‧進階班課程:
‧訓練對象:己參加過高級班課程訓練者。
‧教學目標:熟悉駕駛特性並提昇緊急
狀況之反應能力。
‧訓練內容:感覺測定、綜合連續轉彎、彎道中尾滑修控、反應迴避、180緊急迴旋等。
2006-09-29
2006-09-13
拼經濟?!
台灣整體經濟衰退的現象,與當年繁榮假象,同樣不必當真。多年來台灣就像敗家子似的,拼命花錢,隨便數一數,哪一件不是數以百億元計。國外旅遊,緊追隔鄰的敗家子日本國之後,買進口車,名列世界前茅;瑞士名錶更有近百年歷史;百萬戶以上的空屋,價值以兆元計;公共工程的浪費,光看台北市人行道鋪面幾十億的預算重覆多少次;九二一大地震,公、民有建設損失難計;水澇旱災,損失慘重。
再說什麼失業人口,十幾年來引進外勞,只為圖利外勞仲介業。凡此種種,政府、民間拼命亂花錢,怎不叫窮。十多年來日本政府一再以擴大內需想要力挽狂瀾,惹來工程大國之譏,全日本一百十幾條主要河川居然建造了兩千七百多座水壩,可是日本的經濟未見起色。台灣模仿了幾年,只是製造一些公共工程綁標、圍標的空間而已,甚至連施工技術、品質也只是向下沉淪。
政府拼經濟的策略,如果被有心人士操縱,成為擴大投資新建公共工程,必定是飲鳩止渴。經濟不景氣可以多建高速公路,那麼經濟景氣時,豈不是要打造通往太空的天橋。民進黨執政後,若有能力講拼經濟來挽救國民黨長期留下來的爛攤子,我想,日本、歐美各先進國家都要來跟台灣拜師學藝;全世界包括衣索比亞都可以餐餐吃牛排(擴大內需?)
台灣人如果還相信政府拼經濟所採取擴大內需,而不是真正做體質上的改造,結果必然是聲色犬馬的復甦,就連檳榔西施也能向上提升,台灣人將永遠墮落下去。
節錄自 土木技師隨筆 文格著
一個騎兵在中國 A Cavalier in China
譯者:陳君儀
出版社:馬可孛羅
出版日期:2000 年 05 月 24 日
語言別:繁體中文
內容簡介
當西方的船堅砲利正在清末的版圖上耀武揚威,一位帶著毛筆和相機的英國軍官穿越了中國。他對中國滿懷溫情與敬意,在帝國主義的摩爪橫行於中國之 際,他以理智及敏銳的觀察看到了中國的生命。他崇尚和平、愛好自然,讓這趟中國之旅充滿智趣。誠如湖廣總督張之洞為他更名「文格德」,不只滿腹知識、窮究 物理,更具難能可貴的同情心。
本書是作者於一八九八年至九九年間從北京到緬甸,遊歷大半個中國的遊記,一九三九年作者逝世後,首稿 經其遺孀編輯成書,並於次年出版。作者文格德旅遊中國的這段期間,正是中國近代史上的大變局,他曾覲見「最後一次像個皇帝一樣」的光緒;戊戌政變後的康有 為差點逃到他的船上;他拜會過李鴻章、張之洞等要臣;觀察當時的中國局勢,記錄了清末的時代氣氛,批評西方在中國的不當言行,透過作者的筆,我們可以看到 百年前中國的風貌,也看到許多教科書上的人物,如光緒、李鴻章、張之洞等人,栩栩如生地出現在作者生活之中。這本遊記最特別之處在於作者的觀點,作者以其 歷史的情懷,以客觀的角度看待事物,由這樣的觀點來看中國與中國人,在文明的衝突與欣賞中,作者顯然樹立了尊重的楷模。
2009年臺北第21屆聽障奧運會志工大隊
一、目的
為配合2009年臺北第21屆聽障奧運會(以下簡稱聽障奧運)之隆重舉辦,
提供各國代表團、觀光客、一般觀眾以及大會各組志工服務資源,特公開向
社會各界招募專業人士,組成志工大隊,俾利聽障奧運自籌備至閉幕,能夠
順利圓滿成功。
二、主辦單位
2009年臺北第21屆聽障奧運會籌備處
三、執行單位
2009年臺北第21屆聽障奧運會籌備處志工資源組
四、實施期間
1.2005(民94)年4月20日起至2009(民98)年10月31日止
2.大會舉辦日期為2009(民98)年9月5日至15日
五、招募人數
預計招募3000人
六、招募對象、資格
(一)基本條件
1.居住大臺北地區或受訓與大會期間能自理交通與住宿事宜者。
2.具有服務熱忱,能配合大會需要分派之服務工作,並順利達成任務
者。
3.能配合接受大會安排之各種訓練課程者。
4.具備下表所列之資格,並能提供專業能力者。
(二)志工種類與資格
| 編次 | 志工種類 | 資格 | 備註 |
| 1 | 聽障志工 | 具備高級台灣手語能力或外國手語能力者。 | |
| 2 | 台灣手語志工 | 具備高級台灣手語能力並有志願服務經驗者。 | |
| 3 | 國際手語志工 | 1.具備高級台灣手語以及外國手 語能力者。 2.願意受訓成為國際手語翻譯員 者。 3.英語聽說讀寫流利。 | |
| 4 | 服務志工 | 1.願意學習台灣手語與基礎國際 手語者。 2.具有志願服務經驗者。 3.健康良好,能勝任戶外服務工作 者。 | 本類志工將依專長分派執行各類服務工作 |
| 5 | 語言志工 | 1.具有外國任一種以上語言能力 者。 2.願意接受台灣手語與基礎國際手語訓練者。 | 本類志工歡迎旅台外籍人士報名 |
| 6 | 競賽志工 | 1.具備體育專長或經驗者。 2.領有教練或裁判證照者。 3.各大專院校體育相關系所學生 或畢業生。 4.各級體育團體職員或幹部。 | |
2006-09-12
The Long Tail-打破80/20法則的新經濟學
作者:克里斯.安德森
出版社:天下文化
出版日期:2006 年 10 月 01 日
語言別:繁體中文
企業界向來奉80/20法則為鐵律,認為80%的業績來自20%的產品;企業看重的是曲線左端的少數暢銷商品,曲線右端的多數商品,則被認為不具銷售力。但本書指出,網際網路的崛起已打破這項鐵律,99% 的產品都有機會銷售,「長尾」商品將鹹魚翻身。不僅如此,長尾市場的規模還大得驚人;把冷門商品的市場規模加總,甚至可與暢銷商品抗衡。背後的數學很簡單:將一個非常龐大的數字(長尾中的利基商品量)乘以一個相當小的數字(單項長尾商品的銷售量),仍能得到超級大的數字。
長尾理論已是許多企業成功的秘訣。舉例來說,Google的主要利潤不是來自大型企業的廣告,而是小公司(廣告的長尾)的廣告;eBay的獲利主要也來 自長尾的利基商品,例如典藏款汽車、高價精美的高爾夫球桿等。此外,一家大型書店通常可擺放十萬本書,但亞馬遜網路書店的書籍銷售額中,有四分之一來自排 名十萬以後的書籍。這些「冷門」書籍的銷售比例正以高速成長,預估未來可占整體書市的一半。
長尾理論的來臨,將改變企業行銷與生產的思維,帶動另一波商業勢力的消長。執著於培植暢銷商品的人會發現,暢銷商品帶來的利潤越來越薄;願意給長尾商品機會的人,則可能積少成多,累積龐大商機。
長尾理論不只影響企業的策略,也將左右人們的品味與價值判斷。大眾文化不再萬夫莫敵,小眾文化也將有越來越多的擁護者。唯有充分利用長尾理論的人,才能在未來呼風喚雨。
作者簡介
克里斯.安德森(Chris Anderson)自二○○一年起擔任美國《連線》雜誌(Wired)總編輯。在他的領導之下,《Wired》雜誌五度獲得「美國國家雜誌獎」(National Magazine Award)的提名,並在二○○五年獲得「卓越雜誌獎」(General Excellence)首獎。他在同一年也獲《廣告年代》(Advertising Age)封為「年度編輯」(editor of the year)。他曾服務於《經濟學人》(The Economist)、《自然》(Nature)、以及《科學》(Science)等雜誌。他也曾在Los Alamos國家實驗室擔任研究員,並在交通部(Department of Transportation)擔任首席科學家的研究助理。他目前和妻子與四個小孩住在北加州。聯絡網頁為:www.thelongtail.com
用生命譜就的輝煌絕唱

5月31日上午,浙江省紹興市望秦山陵園蓬萊廳哀樂低回,緬懷無限。因奮不顧身搶救學生而光榮犧牲的紹興縣平水鎮中心小學教師祝香雲追悼會正在這裏舉行,全市500多位各界人士代表參加了追悼會。
“祝香雲的一生儘管短暫,可她卻用寶貴的生命詮釋了一名人民教師對黨和人民的教育事業的無限忠誠,踐行了一位人民教師敬業愛生、服務奉獻的崇高品德。”悼詞中這樣說。
生死瞬間,她把希望留給學生
2006年5月27日中午,紹興縣平水鎮中心小學學生周六技藝班於11時放學,同往常一樣,學校組織各班班主任和行政值日老師護送學生排隊沿人行橫道線透過紹甘公路。
大約11:10分左右,一輛東風大貨車滿載著腳手片由南向北疾馳而來,這時護送學生的行政值日老師陳曄華發現車子沒有慢下來,就不斷地揮動手中的小黃旗, 大聲叫喊,向貨車司機示意。但車子仍然沒有減速。此時,陳曄華老師一面揮旗,一面向駛近學生的車輛衝去。由於車速過快,司機後來雖然踩了剎車,向左猛打方 向盤,但車子還是剮走了陳老師手中的小黃旗,並衝向反向車道的人行橫道。此時正在護送學生過馬路的帶班老師祝香雲看到情況危急,奮不顧身將在其前面行走的 學生張玉成用力推開。貨車撞倒一名推著自行車接送學生的家長後,又撞向祝香雲老師,車子的前後輪分別從兩人身上碾過。
車禍發生以後,在場老師馬上撥打110和120報警,紹興縣平水鎮政府、鎮教管辦及中心小學的領導立即趕赴現場組織搶救工作,平水鎮派出所即派警用車輛送祝香雲老師到市人民醫院搶救。
最後終因二人傷勢過重,中午12點40分,醫院宣佈:祝香雲老師經搶救無效,不幸去世。當日下午4時左右,受傷的學生家長也因傷勢過重,搶救無效死亡。被搶救出來的學生張玉成回憶說:“一起被推開的還有我們班上的酈玉芳、沈晶晶和另外一個四年級的同學。”
她把所有的愛都傾注在學生身上
酈春燕淚水模糊的眼裏仿佛又看到了祝老師送自己下山的情景。在平水鎮嵋山村,和酈春燕一樣的學生,還有他們的父母,多少年來都銘記著祝老師的一份恩情。
十多年前的一個午後,一個清瘦的女子沿著坑坑洼洼的山道,爬上山頂,來教嵋山村娃兒讀書時,村裏所有人都不敢相信她會留下來。但出乎人們的意料,祝香雲一住就是兩年,直到新校舍建成。
“嵋山小學建在海拔500多米的山上,只有二三十名不同年齡的學生,全校一個老師承擔著學生的所有教學工作,哪個年輕教師願意去啊。”曾經分管嵋山小學的平水鎮橫溪小學校長鄭吉松回憶道。
出生於平水鎮上灶村的祝香雲1978年7月高中畢業後當起了村裏幼稚園老師,那時她認識了上灶小學的老師王海榮,共同的愛好使兩人步入了婚姻的殿堂。在兒 子出生的第二天,她躺在產床上,完成了一份中師函授的考卷。“她是拼著命抓住這個成為老師的唯一機會啊。”那一幕讓同樣身為老師的丈夫王海榮至今也感動不 已。
“祝老師不容易啊,到離家40多裏的學校上課,4歲的孩子只能丟給他爸,她晚上一個人孤零零地睡在破祠堂裏。”在嵋山小學教過書的裘賢法老師說。
兩年裏,祝香雲與學生為伴,幾乎把所有的愛都傾注在了他們身上。
因為山路難行,每天天剛亮,她就趕下山,等待孩子們的到來,像媽媽一樣連抱帶拉領他們上山。放學了,她又站在山坎上,一直等到他們在視線中消失。酈春燕回 憶說:“一次下大雨,山路很滑,祝老師一個個把我們背下山,輪到我時,因為我調皮,在她身上扭動,讓她滑了一跤,但她用手托住了我,我嚇壞了,可是她卻 說,‘小調皮,別亂動,老師滑下去就沒人背你下山了’。”說到這裏,酈春燕哭了。
祝香雲老師從教以來,為人師表,工作踏實,盡心盡職做好教學工作。她十分注重自身素質的提高,雖然已年近半百,還積極參加普通話、計算機等級考試,並取得普通話二級乙等和計算機省二級證書。
平水鎮中心小學校長趙玲豪深有感觸地說,護送學生過馬路,是學校長期以來一直堅持的一項工作,雖然給教師增加了工作量,帶來了一定壓力,但祝香雲和其他老師一樣,每天都認真護送,從來沒有怨言。
與妻子相伴了20多年的丈夫王海榮說:“作為一個人民教師,她應該這樣做;可是作為妻子,我不希望她這樣做。”王海榮還清楚地記得,由於白天沒有時間,近來每天吃過晚飯後,他們夫妻散步時,還在你問我答地準備即將開始的全省師德考試,沒想到她就這么走了。
雖然再也沒有機會參加師德考試,但祝香雲以自己的實際行動,交出了一張滿分的答卷。
她的事跡感動了整個紹興
5月27日,是正在上海同濟大學讀書的兒子王澤洪又一個和媽媽約定通話的日子。王澤洪期待著即將聆聽到母親那熟悉的聲音,可萬萬沒想到,等來的卻是他親愛的媽媽不幸逝世的噩耗。
追悼會上,王澤洪哽咽著說:“媽媽,您那奮力的一推,雖給我留下了一生的痛,但您的壯舉是我一生的驕傲……來世讓我再做您的兒子,讓我能好好地報答您,孝敬您!”
祝香雲老師的事跡感動了紹興,上千市民陸續到她家中吊唁。紹興本地的許多網站上,網民自發開闢了吊唁專題。一位網友說:“祝老師,天堂裏沒有車來車往,願老師一路走好!”
從若耶村到嵋山小學,到平陽完小,再到平水鎮中心小學,28年來,這一路留下了祝香雲老師多少足跡。“她見到你總會老遠停下自行車,跟你談談孩子的情 況。”“把孩子交給她,我們心裏踏實呀!”靈車一路駛來,家長們揩著淚水訴不盡祝老師的好。“她是個好人哪,若不是她,我的孫子哪有機會考上大學。”一位 白髮蒼蒼的老奶奶扶著行道樹痛哭。
祝香雲匆匆地走了,還沒來得及向她摯愛的學生、家人道一聲別……祝香雲的遺物只有兩個紙箱子:一個裝著書和雜物,一個放著她一年四季的衣服。“那幾件衣服 她穿了很多年,可從來都捨不得扔。春節大家相聚時,她對我們說,今年得添件新衣服,去上海看兒子時穿。沒想到……”祝香雲的姐姐祝桂雲痛不欲生地說,為了 省錢,妹妹至今還親手縫紉一家三口的衣服。
“其實,她把省下來的錢都花在了學生身上。”村民酈岳成說,“我兒子酈大海曾是她的學生,在嵋山教書時為了讓孩子們看上好書,她自掏腰包買各種書籍。”最 讓酈岳成感動的是,這么多年過去了,祝老師還一直惦念著大海。“3年前,我在路上碰到祝老師,她問長問短,當得知大海高中畢業就去打工時,她惋惜不已。”
“園丁已矣,桃李遍及校園內外;燭炬盡也,光輝長照天地之間。”祝香雲老師奮不顧身救護學生的感人事跡,得到了浙江省和紹興市、縣各級領導的充分肯定,也引起了社會各界的廣泛關注和強烈反響。
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