服役ing
2006-10-12
2006-10-05
培育夢想的種子
作者：佐藤傳
出版日期：2006 年09 月 27 日
方便的五大隨身戰略工具大家看到這標題，應該都會以為要教大家攜帶電腦或可以收發電子郵件的高科技產品吧！不過，出乎大家預料之外地，這「五大戰略工具」，其實是我們身邊隨手可得、而且跟工作有著密不可分關係的物品。
一、 記事本
二、 鏡子
三、 照片
四、 公事包
五、 桌子
我經常會在記事本裡放鏡子和照片，所以前三者物品通常是放在一起的。活用這些工具，你就可以開始想像，自己所有夢想慢慢實現時的樣子。到時就會有一部成功寫實片在你心中的寫實電影院上映了。當然啦，要真正等到電影上映，前製工作是必須的。
在新約聖經裡也有提到「請你相信所有祈求的東西都會到你手上。這麼一來，夢想就真的會實現」。
快樂人生實踐者的記事本
第一樣物品－「記事本」，一定要選一本自己用起來最順手的。活用記事本的重點就是，要相信記事本是可以充當錢包的。就管理行程表來說，「聖經本大小系列的記事本」是最好的。
我本身同時也使用活頁紙和PDA來記錄事情，為了攜帶與替換方便，所以我用的記事本是迷你6孔系列的記事本。
使用記事本的祕訣在於，盡量讓記事本永遠保持薄薄的厚度，不要放一些多餘的物品。如果是活頁記事本的話，就請盡量活用吧！接著，你可以把金錢、車票、電話卡或悠遊卡等，都放到記事本裡！讓記事本與錢包做結合，試著提升記事本的地位吧！
改變人生，就必須改變當下的每一天。改變日常生活，首先就必須從每天跟著我們的記事本開始做起，然後常常盯著記事本看。
就算是一個很重視錢包的人，也常常會把記事本忘在桌子上。尤其在午餐時間時，我們通常都只記得拿錢包出門，往往會把記事本忘在身邊。這樣子做，只會讓夢想漸漸離我們遠去而已。
提倡蔓陀羅學的今泉浩晃氏，在他的著作中就有提到，每個人的一生都需要二本記事本。
●一本是讓今天過得更充實的記事本。
●另一本是讓人生更充實的記事本。
2006-10-04
自制力訓練方法
問：我的意志力差，幹事總堅持不下去，請問怎樣訓練自己？
答：在各項心理訓練中，自制力（意志力）的訓練應放在首位。
自制力是指能夠完全自覺、靈活地控制自己的情緒和約束自己言行的意志品質。堅持的意志——這不僅是想幹什麼就獲得什麼的那種本事，也是迫使自己在必要時 放棄什麼的那種本事。一個人如果不善於自制，不善於調節和控制自己的行為，不能抑制個衝動和激情，就不能有效地控制和把握自己。一個開始就決心不求上進的 青年是沒有的。可以說，絕大多數人都曾有過強烈的上進心和進取慾望。問題在於，相當一部經不住各種誘惑，在進取中紛紛落伍了：有的是不能抵禦不良誘惑而誤 入歧途；有的是不能抑制低級慾望的衝動而漸趨墮落；有的是在狂怒中失去理智，不能有效地控制自己的行為同心協力致過火的行為從而犯罪。確實，生活中不少錯 事、蠢事，部分是在感情衝動、失去自制力的情況下產生的。如果我們能夠加強自我修養，培養自己具備頑強的自制能力，使人們的言談舉止都能處理智的有效控制 和支配下，我們就可以少犯許多錯誤，從而也就可以更好地積極進取。
那麼，究竟應該怎樣培養自制能力呢？
（1）明確人生目標
明確了一生朝哪個方向走，決心成為一個什麼樣的人，就能夠控制自己，使言行服從和服務於自己的人生目標，而排斥同目標相對立的各種誘惑；反之，連人生目 標是什麼都不知道，那麼，在誘惑面前，就不會有堅強的自制力。自制力的動力源泉之一，就是從根本利益和長遠利益上去考慮問題。。有些誘或之所以有誘惑力， 就是因為它能充分展示表面的、暫時的利益。一個意志頑強的人，應當不為這種表面的、暫時的利益所誘惑，而應該經常牢記自己的根本利益和長遠目標，這樣，就 會獲得一種控制自己的動力——自制力。
（2）堅持執行計劃
培養自制力，還必須始終不渝地堅持完成既定的計劃安排當然，為保證計劃的可行性，在作出決定時要三思而後行。但一旦在深思熟慮的基礎上作出計劃，就要堅定不移地付諸實施，為能輕易改變和放棄。如果半途而疲，就會嚴重地削弱自制力。
【自我心理訓練語】
我的計劃已制訂，
執行計劃靠行動，
決不動搖，
一步一步向前走，
我定能成功！
……
（3）決不遷就自己
一旦意識到某件事或行為是不對的，不管它是多麼強烈地誘惑我們，對我們有多大的吸引力，都要堅決克制，決不作半點讓步和遷就。培養自制力，要有毫不含糊的堅定信念和頑強的意志。
（4）從小事做起
人的自制力是在學習、工作、生活中的千千萬萬件小事中培養和鍛煉起來的。對做任何小事，注意訓練意志力，會使人變得更加堅強。不要以為培養自制力一定要 有特殊的條件和不平常的際遇。許多微不足道的小事，都會影響到一個人自制能力的形成。比如早晨是按時起床，還是在被窩裡再躺一會兒，對自己的自制力就是一 個小小的考驗。積小成大，如果我們能在諸如此類的小事上也不放過對自制力的鍛煉，則一旦遇到大事，我們就能表現出堅強的自制力來。
【自我心理訓練語】
不會做小事的人，
也做不出大事來。
千里之行始於足下，
從小事開始，
點點滴滴地幹，
才有希望的明天！
……
（5）經常反省
所謂反省，就是自我檢查和審視，甚至是自我懲罰。如當你在困難面前想退卻時，不妨馬上責備自己的懦弱和沒勇氣。這樣往往能夠喚起被屈辱了自尊心，從而戰 勝怯懦，成功地控制自己。當你做事時，對自己說：「活該，你做錯了事，該罰。」。實踐證明，這對於幫助培養自制力也是有好處的。生活中要總是出現「不行」 這兩個字。因為這是培養自制力的第一道防線，這道防線守不住，培養自制力的計劃就會「全線崩潰」。
來源：http://big5.jiexieyin.org/show.aspx?id=2989&cid=44 作者：志同
答：在各項心理訓練中，自制力（意志力）的訓練應放在首位。
自制力是指能夠完全自覺、靈活地控制自己的情緒和約束自己言行的意志品質。堅持的意志——這不僅是想幹什麼就獲得什麼的那種本事，也是迫使自己在必要時 放棄什麼的那種本事。一個人如果不善於自制，不善於調節和控制自己的行為，不能抑制個衝動和激情，就不能有效地控制和把握自己。一個開始就決心不求上進的 青年是沒有的。可以說，絕大多數人都曾有過強烈的上進心和進取慾望。問題在於，相當一部經不住各種誘惑，在進取中紛紛落伍了：有的是不能抵禦不良誘惑而誤 入歧途；有的是不能抑制低級慾望的衝動而漸趨墮落；有的是在狂怒中失去理智，不能有效地控制自己的行為同心協力致過火的行為從而犯罪。確實，生活中不少錯 事、蠢事，部分是在感情衝動、失去自制力的情況下產生的。如果我們能夠加強自我修養，培養自己具備頑強的自制能力，使人們的言談舉止都能處理智的有效控制 和支配下，我們就可以少犯許多錯誤，從而也就可以更好地積極進取。
那麼，究竟應該怎樣培養自制能力呢？
（1）明確人生目標
明確了一生朝哪個方向走，決心成為一個什麼樣的人，就能夠控制自己，使言行服從和服務於自己的人生目標，而排斥同目標相對立的各種誘惑；反之，連人生目 標是什麼都不知道，那麼，在誘惑面前，就不會有堅強的自制力。自制力的動力源泉之一，就是從根本利益和長遠利益上去考慮問題。。有些誘或之所以有誘惑力， 就是因為它能充分展示表面的、暫時的利益。一個意志頑強的人，應當不為這種表面的、暫時的利益所誘惑，而應該經常牢記自己的根本利益和長遠目標，這樣，就 會獲得一種控制自己的動力——自制力。
（2）堅持執行計劃
培養自制力，還必須始終不渝地堅持完成既定的計劃安排當然，為保證計劃的可行性，在作出決定時要三思而後行。但一旦在深思熟慮的基礎上作出計劃，就要堅定不移地付諸實施，為能輕易改變和放棄。如果半途而疲，就會嚴重地削弱自制力。
【自我心理訓練語】
我的計劃已制訂，
執行計劃靠行動，
決不動搖，
一步一步向前走，
我定能成功！
……
（3）決不遷就自己
一旦意識到某件事或行為是不對的，不管它是多麼強烈地誘惑我們，對我們有多大的吸引力，都要堅決克制，決不作半點讓步和遷就。培養自制力，要有毫不含糊的堅定信念和頑強的意志。
（4）從小事做起
人的自制力是在學習、工作、生活中的千千萬萬件小事中培養和鍛煉起來的。對做任何小事，注意訓練意志力，會使人變得更加堅強。不要以為培養自制力一定要 有特殊的條件和不平常的際遇。許多微不足道的小事，都會影響到一個人自制能力的形成。比如早晨是按時起床，還是在被窩裡再躺一會兒，對自己的自制力就是一 個小小的考驗。積小成大，如果我們能在諸如此類的小事上也不放過對自制力的鍛煉，則一旦遇到大事，我們就能表現出堅強的自制力來。
【自我心理訓練語】
不會做小事的人，
也做不出大事來。
千里之行始於足下，
從小事開始，
點點滴滴地幹，
才有希望的明天！
……
（5）經常反省
所謂反省，就是自我檢查和審視，甚至是自我懲罰。如當你在困難面前想退卻時，不妨馬上責備自己的懦弱和沒勇氣。這樣往往能夠喚起被屈辱了自尊心，從而戰 勝怯懦，成功地控制自己。當你做事時，對自己說：「活該，你做錯了事，該罰。」。實踐證明，這對於幫助培養自制力也是有好處的。生活中要總是出現「不行」 這兩個字。因為這是培養自制力的第一道防線，這道防線守不住，培養自制力的計劃就會「全線崩潰」。
來源：http://big5.jiexieyin.org/show.aspx?id=2989&cid=44 作者：志同
新竹新豐安全駕駛中心
初級班課程
‧訓練對象：具有汽車駕照但較無開車經驗者。
‧教學目標：
1、能具備正常駕駛之操作能力。
2、提昇個人上路信心。
3、灌輸安全駕駛之基本觀念。
‧訓練內容：車輛說明、駕駛姿勢、起步與停止、熟悉行駛、加減速操作、直線倒車、方向盤操作、路邊停車等
中級班課程
‧訓練對象：平日能正常駕車上路者。
‧教學目標：能正確操作車輛,避免誤操
作之情形發生。
‧訓練內容：車輛檢查、駕駛姿勢、
熟悉行駛、障礙物閃避、緊 急煞車、限界轉彎、方向轉換等。
高級班課程
‧訓練對象：己參加過中級班課程訓練者。
‧教學目標：1、熟悉駕駛特性並提昇緊急狀況之反應能力。
2、豐富駕駛者的經驗進而享受駕駛樂趣。
3、強化駕駛之安全觀念。
‧訓練內容：行車安全檢、綜合連續轉彎、反應迴避、緊急迴避、高速緊急煞車、生理認知、曲線連續倒車、溼地煞車等。
‧進階班課程：
‧訓練對象：己參加過高級班課程訓練者。
‧教學目標：熟悉駕駛特性並提昇緊急
狀況之反應能力。
‧訓練內容：感覺測定、綜合連續轉彎、彎道中尾滑修控、反應迴避、180緊急迴旋等。
‧訓練對象：具有汽車駕照但較無開車經驗者。
‧教學目標：
1、能具備正常駕駛之操作能力。
2、提昇個人上路信心。
3、灌輸安全駕駛之基本觀念。
‧訓練內容：車輛說明、駕駛姿勢、起步與停止、熟悉行駛、加減速操作、直線倒車、方向盤操作、路邊停車等
中級班課程
‧訓練對象：平日能正常駕車上路者。
‧教學目標：能正確操作車輛,避免誤操
作之情形發生。
‧訓練內容：車輛檢查、駕駛姿勢、
熟悉行駛、障礙物閃避、緊 急煞車、限界轉彎、方向轉換等。
高級班課程
‧訓練對象：己參加過中級班課程訓練者。
‧教學目標：1、熟悉駕駛特性並提昇緊急狀況之反應能力。
2、豐富駕駛者的經驗進而享受駕駛樂趣。
3、強化駕駛之安全觀念。
‧訓練內容：行車安全檢、綜合連續轉彎、反應迴避、緊急迴避、高速緊急煞車、生理認知、曲線連續倒車、溼地煞車等。
‧進階班課程：
‧訓練對象：己參加過高級班課程訓練者。
‧教學目標：熟悉駕駛特性並提昇緊急
狀況之反應能力。
‧訓練內容：感覺測定、綜合連續轉彎、彎道中尾滑修控、反應迴避、180緊急迴旋等。
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