All of me !
8/27
日
0800~1200
接近法
防衛躲避法
背面接近、正面接近、正面潛水接近
正面潛水背面接近、水中接近、水底接近。單手推離、單足壓離、逆退、潛避
教練團
游泳池
4
12:00~13:00
休息用餐
1300~1700
解脫法
正面抱頭、正面纏頸、背面纏頸、抓腕、
雙溺者