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早上跟馬紹去大地游泳，第一次游５Ｍ深的泳池，感覺還蠻爽的！

今天跑步終於突破瓶頸了，３８分２６秒！

狀況蠻好的，難道是因為早上有去游泳的關係？

後來聽了一個跑友的建議，也去跑了４／２９旗津的路跑。